En tan solo 15 minutos durante 7 días te guaremos para que puedas crear un nuevo hábito
Orientado para
radio_button_checked Esta Formación es para personas de todas las edades que quieran meditar y estar presentes, pero la falta de tiempo, la soledad o la autoexigencia terminan boicoteando sus ganas.
Requerimientos
indeterminate_check_box No se requiere experiencia previa, solo hace falta ganas de crear el hábito de la atención plena y un dispositivo para asistir al vivo o ver la grabaciónr
Temario del curso
Día 1: Abrir el viaje: Tomamos conciencia del ruido que habitamos.
"No necesitas una hora de silencio absoluto para cambiar tu vida. Necesitas 15 minutos de dirección y una comunidad que te sostenga. Te esperamos para iniciar este ritual juntos."
¿Sentís que empezás el día en "piloto automático", corriendo detrás de los mensajes y el ruido mental?
Sabemos que querés meditar y estar presente, pero la falta de tiempo, la soledad o la autoexigencia terminan boicoteando tus ganas. Por eso, diseñamos una experiencia de fricción cero: un espacio breve, profundo y sostenido para que, esta vez, el hábito se quede con vos.
📅 Del 14 al 20 de Febrero | 6:30hs (Arg), sábado y domingo el horario será 8:30hs (Arg)
(O a tu ritmo con las grabaciones disponibles)
🚀 ¿Qué hace a este taller diferente?
No es solo sentarse a cerrar los ojos. Es un sistema diseñado para la vida real:
Micro-dosis de 15 min: Para que el "no tengo tiempo" deje de ser una excusa.
Teoría + Práctica: 4 filminas con conceptos claros, meditación guiada y la magia de los cuentos para integrar el aprendizaje.
Comunidad en WhatsApp: Un espacio de sostén amoroso para compartir el proceso y no sentirte sola/o.
Acompañamiento Profesional: Guiado por Fernando Paz (Fonoaudiólogo e Instructor de Mindfulness) y Rosana Hulais (Profesora de Yoga).
🗺️ El Mapa de tu Viaje (Programa)
Siete estaciones para volver a casa:
Día 1 – Abrir el viaje: Tomamos conciencia del ruido que habitamos.
Día 2 – El silencio como alimento: Amigarse con el silencio, sin forzarlo.
Día 3 – ¿De qué nos alimentamos?: Observar qué consumimos (físico y mental).
Día 4 – La mente como jardín: Elegir qué semillas regar.
Día 5 – La radio del pensar: Cómo dejar de identificarte con el pensamiento automático.
Día 6 – Aquietar la mente: Encarnar la atención plena en lo cotidiano.
Día 7 – Volver a casa: Integrar el sentido, los sueños y la respiración.
✅ ¿Qué incluye tu inscripción?
7 Encuentros sincrónicos (vía Zoom).
Acceso a las grabaciones de por vida.
Material teórico en PDF (las filminas de cada día).
Acceso al grupo exclusivo de WhatsApp para soporte y comunidad.
